Основная часть событий киноленты "Отмель" охватывает юную девушку, которая давно увлекается экстримом и серфингом. Однажды главная героиня решает поплавать в одиночестве, но во время плавания повреждает ногу, поэтому останавливается на рифе, чтобы передохнуть и набраться сил. До ближайшего острова совсем недалеко и добраться, в целом, нетрудно. Но вдруг на горизонте появляется огромная акула, которую привлек запах крови. Белая акула уплывать явно не собирается... Как же девушке теперь выбраться из этой западни?